Mehr Bewegung im Alltag – weniger Stress im Kopf

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Wie du ausgeglichener und entspannter durch den Alltag kommst: 3 Tipps gegen Stress

Fühlst du dich überlastet und gestresst? Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit so, aber es ist wichtig, dass du Wege findest, dein Stressniveau zu […]

Warum sich der Vorsatz „mehr Sport treiben“ schnell in Luft auflöst

Mit Sport anfangen, gesünder leben, endlich abnehmen, fitter werden, weniger Stress… All das sind typische Neujahrsvorsätze, die wir uns hochmotiviert zum Jahresbeginn vornehmen. Nach ein paar […]

Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zum Coach für Sport und Energie im Alltag

Die Zahl an Coaches nimmt seit einigen Jahren stetig zu. Da „Coach“ keine geschützte Berufsbezeichnung ist, gibt es einen Trend zu immer mehr Coaches ohne entsprechende […]

Presse

Mit Routinen gegen Stress

Zeitungsartikel – Jeversches Wochenblatt vom 29. Januar 2022 – Sportpsychologie – Teil 4: „Lernprozess erfordert Disziplin, lohnt sich aber – Flexibilität kommt“

Wie sich der Kopf für kurze Zeit austricksen lässt

Zeitungsartikel – Jeversches Wochenblatt vom 15. Januar 2022 – Sportpsychologie Teil 2: „Positive Effekte bewusst machen, rät die Expertin – Antrieb muss von Innen kommen“

Auf der Suche nach dem perfekten Sport

Zeitungsartikel – Jeversches Wochenblatt vom 22. Januar 2022 – Sportpsychologie – Teil 3: „Frage nach Barrieren und eigenen Bedürfnissen hilft, etwas zu finden, das wirklich gefällt“

Der Kopf braucht einen konkreten Plan

Zeitungsartikel – Jeversches Wochenblatt vom 8. Januar 2022 – Sportpsychologie – Teil 1: „Warum sich hehre Neujahrsvorsätze schnell in Rauch auflösen“