PROFESSIONAL
Baue wohltuende Routinen auf, die dir Erholung und Energie im Arbeitsalltag liefern – so dass du nicht mehr von Wochenende zu Wochenende lebst.
Geht es dir auch so …
Du bist ständig erschöpft und gestresst von all den Herausforderungen im Arbeitsalltag?
Du kannst im Alltag kaum noch richtig abschalten, um dich zu erholen?
Du hast keine Zeit im Arbeitsalltag auch noch Sport zu treiben?
Es fällt dir schwer, dir im Arbeitsalltag dir etwas Gutes zu tun?
Stell dir vor…
Als Sportpsychologin helfe ich dir …
Stress zu reduzieren durch aktive Erholung…
länger konzentriert zu sein durch regelmäßige Bewegung…
produktiver und leistungsfähiger zu sein durch geeignete Routinen…
mit mehr Energie und Leichtigkeit durch deinen Arbeitsalltag zu gehen…
Hi, ich bin Eliane
Ich bin Sportpsychologin und Coach für Bewegung und Energie im Alltag. Mit meinem psychologischen Ansatz unterstütze ich dich dabei, endlich deine Form der aktiven Erholung zu finden, die zu dir, deiner Persönlichkeit und deinem Alltag passt und dir Freude bereitet.
Gemeinsam finden wir heraus, welcher Persönlichkeitstyp du bist und welche sportlichen Aktivitäten zu dir passen. Wir finden deine Form der aktiven Erholung im Alltag, die dir wirklich gut tut, sodass du wieder voller Energie durchstarten kannst. Nicht nur kurz-, sondern langfristig.
Außerdem unterstütze ich dich dabei, wohltuende Bewegungsroutinen aufzubauen und zeige dir, wie du Bewegung mit Freude und Leichtigkeit in den Arbeitsalltag integrieren kannst.
Ich arbeite mit einem positiv-psychologischen Ansatz und weiteren wissenschaftlich fundierten Methoden.
Klingt das gut für dich?
Mein Angebot für dich
Wir finden heraus, welcher Persönlichkeits-und Bewegungstyp du bist, welche Aktivitäten genau zu dir und deinem Alltag passen und Freude bereiten.
Ich unterstütze dich dabei, wohltuende Bewegungsroutinen aufzubauen und in den Arbeitsalltag zu integrieren für deinen individuellen aktiven Lebensstil.
Das ist enthalten
- Fundierte psychologische Diagnostik
- Auswertung & Analyse
- Individueller Powerful-Activity-Plan
- 6 Mal 1:1 Online-Session (90 Min)
Für 990€
Meine Mission
Ich bin absolut überzeugt davon, dass Freude der beste Weg ist, um dauerhaft bei Sport und Bewegung dabei zu bleiben und dadurch langfristig physisch & psychisch gesund zu sein.
Ich trage dazu bei, dass mehr Menschen täglich mit Freude aktiv sind und einen selbstbestimmten und glücklichen Alltag leben, in dem Bewegung und Erholung fester Bestandteil sind!
Ich bringe wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis und freue mich darauf, dich von meinem Angebot zu überzeugen.
Gerne unterstütze ich auch dich, Bewegung mit Freude in den Arbeitsalltag zu integrieren und deinen einzigartigen aktiven Lebensstil zu entwickeln.
Ablauf vom Powerful Activity Programm
– PROFESSIONAL –
1.
Nach einem kostenlosen Erstgespräch, führe ich ein umfassendes Assessment (psychologische Diagnostik) durch. Die Erfassung und Analyse deines Ist-Zustandes stellt eine wichtige Basis für ein erfolgsversprechendes Coaching dar.
2.
Du erfährst, welcher Persönlichkeits- und Bewegungstyp du bist und welche Sport- oder Bewegungsart wirklich zu dir und deinem individuellen Arbeitsalltag passt. Basierend auf meiner Analyse, leite ich Empfehlungen für dich und deinen Alltag ab.
3.
Basierend auf dem Assessment definieren wir für dich passende Ziele für dein Sportverhalten, wir planen Aktivitäten, die zu dir und deinem Alltag passen, dir gut tut und Freude bereiten.
4.
Du lernst, wie du dir wohltuende Aktivitäten als Routine aufbaust und in deinen Alltag zu integrierst, sodass sie dir Erholung und Energie im Arbeitsalltag liefern.
5.
Wir identifizieren Barrieren, die dich davon abhalten, dich im Alltag regelmäßig zu bewegen. Du lernst erfolgversprechende Strategien kennen, um den „inneren Schweinehund“ und andere Barrieren zu überwinden.
6.
Wir machen ein abschließendes Assessment deines individuellen Fortschritts. Außerdem besprechen deinen individuellen POWERFUL ACTIVITY PLAN und wie du ihn künftig weiter nutzen kannst sowie weitere wertvolle Handlungsschritte für deinen Alltag.
„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“
E.B. Browning
Was du mit „Professional“ erreichen kannst …
du hast wohltuende Routinen für deinen Alltag entwickelt
du weißt, welche Form der aktiven Erholung dir gut tut
du hast mehr Energie und bist zufriedener mit dir selbst
du bist fokussierter und produktiver
du fühlst dich gesünder und fitter
Für 990€
Ist „Professional“ das richtige Programm für dich?
Wir passen zusammen, wenn…
… du grundsätzlich motiviert bist und gerne mehr Bewegung in dein Leben bringen möchtest.
… es dir schwer fällt langfristig dran zu bleiben.
… du nicht weißt, welche Aktivitäten eigentlich zu dir und deinem Alltag passen.
…. du Lust hast eine wohltuende Bewegungsroutine zu entwickeln.
Wir passen nicht zusammen, wenn…
… du gar keine Lust hast, mehr Sport oder Bewegung in dein Leben zu bringen.
… du nicht bereit bist, dir mehr Zeit für dich und deine Gesundheit zu nehmen.
… du Routinen und den Aufbau neuer Gewohnheiten grundsätzlich ablehnst.
… du einen klassischen Personaltrainer oder Fitnesstrainer suchst.